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Ralf Bauer
Ralf Bauer

Ralf Bauer gehört zu den beliebtesten deutschen Fernsehstars der Gegenwart. Der Schauspieler wurde Mitte der 1990er-Jahre als einer der Hauptdarsteller der ARD-Serie "Gegen den Wind" bekannt.

Seit vielen Jahren praktiziert Ralf Bauer Yoga und befasst sich mit fernöstlichen Philosophien. Er hat bereits mehrere Yoga-DVDs veröffentlicht (u. a. "Yoga mit Ralf Bauer", "Yoga mit Ralf Bauer 2" und "Mein Sonnengruß") sowie ein Buch mit dem Titel "Unterwegs zu mir – eine Reise auf der Spur der Philosophie des tibetischen Yoga".

"Das Thema liegt mir sehr am Herzen", sagt er. "Für mich ist Yoga ein Weg, meinen Körper beweglich zu halten und mein Bewusstsein zu schärfen. Bei Stress bekam ich früher Probleme im unteren Lendenwirbelbereich. Seitdem ich täglich den Sonnengruß mache, bleibe ich davon verschont. Wie bei vielen anderen Dingen ist auch beim Yoga die Regelmäßigkeit wichtig. Man muss sich Zeit lassen. Das Nirwana ist nicht auf dem Highway zu erreichen! Und man muss auf seinen Körper hören, denn Yoga soll helfen, nicht schaden!"
Ralf Bauer
Ralf Bauer


Die beliebtesten Kurse

Alle Kurse von Ralf Bauer
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger (lang)
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger (lang)
In der Vielfalt liegt die Kraft: Anregende Asanas, die stärken und dehnen.
47Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Energie & Ruhe
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Energie & Ruhe
Einsteiger-Kurzkurs: sanftes Hatha Yoga - Mobilisieren, Stimulieren, Relaxen.
36Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger-Kurs 1
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger-Kurs 1
So sanft, so wirkungsvoll: Einsteiger-Yoga zum Stärken, Mobilisieren & Relaxen
27Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Sonnengruß
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Sonnengruß
Der Sonnengruß aktiviert Körper und Geist, spendet Energie und Ausgeglichenheit.
8Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - lass los
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - lass los
Loslassen und aktiv entspannen: sanfte Bewegungen führen hin zur Meditation.
19Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 1
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 1
Hatha Yoga mit Schulterbrücke und halber Heuschrecke. Mini-Kurs - nur 6 Minuten.
6Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 2
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 2
Hatha Yoga Minikurs: für Körper und Geist in Balance - auch bei wenig Zeit.
7Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Frischekick
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Frischekick
Diese Viertelstunde Yoga schenkt neue Energie und mobilisiert den ganzen Körper.
15Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Rückenyoga
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Rückenyoga
Sanfte Übungen stärken und mobilisieren. Toll zum effektiven Vorbeugen.
14Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger-Kurs 2
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger-Kurs 2
Bewusst Hatha Yoga üben - mit leichten, wohltuenden Asanas für Einsteiger.
29Min
Making-of - Hatha Yoga mit Ralf Bauer
Making-of - Hatha Yoga mit Ralf Bauer
Ein Blick hinter die Kulissen: Ralf Bauer, Claudia Suermann und Crew beim Dreh.
8Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule - mobilisieren, kräftigen & lockern
11Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Hauptkurs
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Hauptkurs
Ein vielseitiger Hatha Yoga Kurs - mit harmonischen Asanas für Körper und Geist.
48Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgenkurs
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgenkurs
Mobilisiert Körper und Geist - ein kurzes, vielseitiges Yoga-Einsteigerprogramm.
12Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Abendkurs II
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Abendkurs II
Ein harmonisches Yoga-Programm zum Runterkommen - der Tag klingt entspannt aus.
19Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Meditation
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Meditation
Eine wunderbare geführte Meditation - für mehr innere Weite, Gelassenheit, Ruhe.
8Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Entspannung
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Entspannung
Körper und Geist in Harmonie: mit einer Entspannung in der Savasana-Haltung.
11Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Vinyasa Kamel
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Vinyasa Kamel
Den Körper dehnen und kräftigen, den Geist fokussieren - mit 7 Minuten Yoga.
7Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgen-Vinyasa
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Morgen-Vinyasa
Sanfte Yoga-Einheit für mehr Ruhe, Kraft, Vitalität - nicht nur am Morgen ideal.
8Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Matten-Übungen
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Matten-Übungen
Die Beinstreckung und der halbe Schulterstand vitalisieren Körper und Geist.
6Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Rückenyoga
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Rückenyoga
Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Rückens mit Schulterbrücke und Krokodil.
9Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Bewegung
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Bewegung
Yoga-Übungen wie der Hund und das Vinyasa Kamel stärken und mobilisieren.
14Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Dynamik
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Dynamik
Übungen aus dem Stand, wie der dynamische Held, mobilisieren und kräftigen.
17Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Abendkurs I
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Abendkurs I
Ein harmonischer Ausklang des Tages mit sanften Rücken- und Relax-Übungen.
15Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Entspannung II
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Entspannung II
Relax-Yoga vom Feinsten mit dem Krokodil und einer kleinen Entspannungsreise.
17Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Bodenkurs
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Bodenkurs
Übungen wie das Vinyasa Kamel und der halbe Schulterstand dehnen und kräftigen.
28Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Energie
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Kraft & Energie
Ein toller Mix: Dreh- und Dehnungsübungen, Kraftaufbau und Entspannung.
32Min
Making-of - Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2
Making-of - Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2
Ein Blick hinter die Kulissen: Gedreht wurde in den Hochalpen - spektakulär!
4Min