Login/Anmeldung
Bodega Reflow® - Complete
85 MinMin
Länge:01:25:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Lisa-Maria Roos
Hilfsmittel:Matte, ggf. kleines Handtuch und etwas zu trinken

Bodega Reflow® - Complete

Die komplette Yoga Stretching-Einheit für mehr Mobilität und Energie!

Kursbeschreibung


Die ruhigen und trotzdem intensiven Stretchingflows dieses Workouts vor wunderbarer Bergkulisse bringen deine Energie wieder zum Fließen! Du startest mit einem sanften Ankomm-Part und Energiegrüßen als Warm-up. Im Anschluss mobilisiert Steffi deinen gesamten Körper und dehnt ihn wohltuend durch - angefangen bei Übungen für den Unter- über den Oberkörper bis hin zu einer Verbindung von beidem. Steffi vereint dabei Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellen Stretch-Übungen. Du wirst nicht nur merklich mobiler, sondern es werden auch mögliche emotionale Blockaden gelöst. Nach der abschließenden Endentspannung fühlst du dich wunderbar relaxt und trotzdem voller Power!

Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!

Enthaltene Übungen


1Ankommen05:12
2Flow 1 A13:40
3Flow 1 B13:56
4Flow 2 A11:47
5Flow 2 B10:40
6Flow 3 A11:49
7Flow 3 B12:24
8Endentspannung05:44
Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Sport ist für mich Ausgleich und Leidenschaft!


Dazu passt