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Power-Yoga - Morgen-Express
8 MinMin
Länge:00:07:41
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Arme, Oberkörper, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Andrea Kubasch
Darsteller:Andrea Kubasch
Hilfsmittel:Matte

Power-Yoga - Morgen-Express

Der Sonnengruß und eine kurze Entspannung schenken Energie für den Tag.

Kursbeschreibung


Raus aus den Federn - wir grüßen die Sonne! Der Sonnengruß ist ein elementarer Teil des Yoga. Er kräftigt und belebt, regt den Kreislauf an und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Eine kurze Entspannung rundet dieses Ganzkörperprogramm ab. Noch einmal tief durchatmen - und weiter geht's mit frischer Energie und viel Gelassenheit!

Enthaltene Übungen


1Sonnengruß A - Ausschnitt (Morgen-Express)05:21
2Kurze Entspannung (Morgen-Express)02:20
Andrea Kubasch
Andrea Kubasch
Yoga ist ein Geschenk


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