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Ranjas Faszien Yoga - kurz
17 MinMin
Länge:00:17:24
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis, Michaela Holle
Darsteller:Ranja Weis, Michaela Holle
Hilfsmittel:Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch

Ranjas Faszien Yoga - kurz

Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.

Kursbeschreibung


Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir in diesem Kurzprogramm besonders sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet – ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Immer wieder nimmst du eine weiche Decke und/oder einen Yoga-Block zu Hilfe, so dass du selbst bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Knieproblemen) vom Üben profitieren kannst.

Lass dich tief in die Übungen fallen und führe alle Bewegungen bewusst und ohne Druck aus. Sie schenken dir mehr Flexibilität, spenden viel innere Ruhe und regen die Funktion deiner inneren Organe an.
Ranja Weis
Ranja Weis
Bereichere dein Leben durch Yoga.


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