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Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs
11 MinMin
Länge:00:10:30
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Susann Atwell, Anette Alvaredo, Emel Sahin-Gsell, Denise Legleiter, Marcio Cavalcanti-Happle
Hilfsmittel:Matte

Pilates mit Susann Atwell - Morgenkurs

Schnell wach und fit - mit diesen sanften Pilates-Übungen kein Problem!

Kursbeschreibung


Ein gelungener Start in den Tag!

Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs ein wirksames kleines Pilates-Programm für den Morgen - Übungen, die schnell wach & fit machen, ohne dass man sich gleich völlig "auspowert".


Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt - wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.

Enthaltene Übungen


1Roll down01:55
2Shoulder bridge01:39
3Hundred01:45
4Side leg circles rechts01:02
5Swan preparation upper body01:50
6Side leg circles links00:53
7Roll up01:23
Susann Atwell
Susann Atwell
Für mich: Pilates


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