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Dynamic Pilates - Flow 2 easy
51 MinMin
Länge:00:51:02
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Arme, Core, Bauch, Rücken, Hüfte
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, ggf. etwas zu trinken

Dynamic Pilates - Flow 2 easy

Im Fluss mit Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung

Kursbeschreibung


Dieses fließende Workout vor der wunderbaren Bergkulisse Österreichs solltest du erst mitmachen, wenn du die Übungen aus Flow 1 schon mühelos beherrschst und weißt, wie du zu den Bewegungen bewusst atmest. Wieder kombiniert Michi klassische Pilates-Elemente mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Stretching-Einheiten für mehr seelisches Gleichgewicht.

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!

Enthaltene Übungen


1Core, Bauch & Rücken10:02
2Taille - Stability05:56
3Balance & Kraft04:26
4Core & Flexibility07:23
5Arme & Schultern10:22
6Rücken & Core12:51
Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer
Effektives Training – mit der richtigen Portion Spaß


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