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Intensive Yoga Workout - Finishing
11 MinMin
Länge:00:10:30
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Oberkörper, Rücken, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim, Alexandra Harfield, Isabel Schilpp
Hilfsmittel:Yogamatte

Intensive Yoga Workout - Finishing

Aktive Entspannung: Der Körper wird gedehnt, die Gedanken kommen zur Ruhe.

Kursbeschreibung


In diesem kleinen Intensive Yoga-Kurs von Meister Young-Ho Kim dreht sich alles ums Dehnen und die Vorbereitung auf eine abschließende Entspannung (beispielsweise "Yoga Workout - Entspannung"). Vor allem der Rücken und die Flanken werden beansprucht.


Diesen Kurs empfehlen wir als Abschluss einer Yogastunde oder auch einfach als Ausklang eines anstrengenden Arbeitstages.

Vorsicht bei einer eingeschränkten Beweglichkeit der Hüfte: Die Entspannung der Muskulatur steht bei diesem Kurs im Vordergrund - und diese funktioniert nur, wenn man den Übungen leicht folgen kann und sich nicht verkrampft.
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
It's only Yoga


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