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Pilatesflow - sanft & effektiv
25 MinMin
Länge:00:24:36
Level:leicht
Körperpartien:Schultern, Bauch, Rücken, Beckenboden, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

Pilatesflow - sanft & effektiv

Fließende Pilates-Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur und mobilisieren.

Kursbeschreibung


Fließende, sanfte Pilates-Übungen, die die gesamte Körpermuskulatur festigen und in Form bringen.

Christiane Wolff zeigt in drei einfachen, aber wirksamen Pilates-Flows tolle Übungen für die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur, den Beckenboden und den Po.


Die Lendenwirbelsäule und Schultergelenke werden mobilisiert und der ganze Körper wird stabilisiert.

Es handelt sich hier um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.

Enthaltene Übungen


1Kraft & Balance - Pilates-Flow10:24
2Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow10:13
3Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow03:59
Christiane Wolff
Christiane Wolff
Alles im Flow


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