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Tai Chi & Qigong - Lockerung I
16 MinMin
Länge:00:15:48
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine

Tai Chi & Qigong - Lockerung I

Mit diesem Kurs fließen die Energien wieder freier, Verspannungen lösen sich.

Kursbeschreibung


Meister Young-Ho Kim zeigt in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong und Tai Chi, die der Lockerung und Mobilisierung dienen.

Qigong-Übungen haben eine sehr gute Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung, während Tai-Chi die Koordination schult und die Bewegungsfähigkeit des Körpers verbessert.


Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf den Armen und dem Oberkörper. Die Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die Energien wieder frei fließen zu lassen.

Enthaltene Übungen


1Arme schleudern00:35
2Wirbelsäulenatmung01:17
3Beide Schultern kreisen01:56
4Qi steigt auf02:31
5Qi absenken02:21
6Der Trichter füllt die Mitte03:23
7Abwehr (nur Arme)03:41
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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