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Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 2
7 MinMin
Länge:00:07:21
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Claudia Suermann
Darsteller:Ralf Bauer, Claudia Suermann, Gabriela Bozic, Sandra Otto, Anne-France Dutemple
Hilfsmittel:Matte

Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Yoga-Quickie 2

Hatha Yoga Minikurs: für Körper und Geist in Balance - auch bei wenig Zeit.

Kursbeschreibung


Kleiner Aufwand, große Wirkung: Dieser Hatha Yoga Minikurs mit Ralf Bauer ist eine echte Wohltat.

Die "Heldenhaltung" ist eine sehr kraftvolle, selbstbewusste Stellung, die den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit fördert. Der Fokus geht nach innen, alle Bewegungen - auch die "Vorbeuge über ein Bein" - fließen bewusst im Rhythmus des eigenen Atems. Das hilft dabei, ganz bei sich anzukommen die Hektik der Welt hinter sich zu lassen.

Schauspieler und Yoga-Botschafter Ralf Bauer spricht alle Übungen selbst.

Enthaltene Übungen


1Virabhadrasana - die Heldenhaltung und Parsva Uttanasana - Vorbeuge über ein Bein07:21
Ralf Bauer
Ralf Bauer
Tashi delek – Glück und Segen


Dazu passt