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Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken
21 MinMin
Länge:00:21:12
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte

Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken

Mit Übungen wie Katze und Schulterbrücke zu mehr Kraft und Beweglichkeit.

Kursbeschreibung


Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt neue Kraft und Beweglichkeit im unteren Rücken. Sanfte Yoga-Übungen wie die Katze, der Seestern und die Schulterbrücke eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.

Enthaltene Übungen


1Die lang gedehnte Drehung02:15
2Den Oberkörper heben und drehen02:38
3Bewegungsablauf Katze & Kamel03:02
4Die Kobra-Variation mit Drehung03:30
5Der Seestern03:22
6Die Schulterbrücke03:00
7Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung03:24
Anna Trökes
Anna Trökes
Yoga ist die Wissenschaft vom Menschen


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