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Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken
23 MinMin
Länge:00:22:52
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Bauch, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte

Rückenyoga Anna Trökes - oberer Rücken

Sanfte Yoga-Übungen wie Hund und Krokodil bringen Kraft, Dehnung, Stabilität.

Kursbeschreibung


Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Aufrichtung im oberen Rücken.

Sanfte Yoga-Übungen wie Hund und Krokodil eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen und seine Haltung verbessern will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.

Enthaltene Übungen


1Diagonale Dehnung02:32
2Sich öffnen und schließen02:20
3Kleine Krafthaltung & Hund, der sich dehnt03:29
4Die Kobra-Variation mit Drehung03:30
5Die Kindhaltung00:38
6Der Rosenstock03:18
7Das Krokodil03:38
8Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung03:24
Anna Trökes
Anna Trökes
Yoga ist die Wissenschaft vom Menschen


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