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Pilates basic - Bauch, Beine, Po
14 MinMin
Länge:00:14:06
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Rücken, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ivonne Bergmann
Hilfsmittel:Matte

Pilates basic - Bauch, Beine, Po

Pilates macht nicht nur fit und gesund, es formt auch sanft eine tolle Figur.

Kursbeschreibung


Pilates kommt ganz sanft daher, wirkt aber kräftig in der tiefliegenden Muskulatur.

Dieser Viertelstunden-Kurs von Pilates-Expertin Anette Alvaredo trainiert die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po auf Pilates-Art.


Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Weniger ist beim Pilates manchmal mehr - man sollte sich nicht davon täuschen lassen, dass die Bewegungen oft nur ganz klein sind ...
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


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