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Pilates für den Rücken - Einführung
11 MinMin
Länge:00:10:52
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Silke Hellwig
Hilfsmittel:gerolltes Handtuch, Matte

Pilates für den Rücken - Einführung

Die Grundlagen des Pilates-Rückentrainings - anschaulich erklärt.

Kursbeschreibung


Der zehnminütige Pilates-Leitfaden erleichert den Einstieg in Anette Alvaredos Pilateskurse für den Rücken!

Von der Grundhaltung bis zum Einsatz eines gerollten Handtuchs als Hilfsmittel - von den anschaulichen Erklärungen profitieren nicht nur "Pilates-Neulinge".

Enthaltene Übungen


1Einführung02:11
2Haltung & Grundspannung06:05
3Alternativen zur Grundhaltung02:35
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


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