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Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
49 MinMin
Länge:00:48:36
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Isabel Schilpp
Darsteller:Isabel Schilpp, Ann Kristin Höft
Hilfsmittel:Yoga-Matte, ggf. Decke
Hinweis:Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.

Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!

Entspannende Yoga-Session, die dem Körper mehr Weite gibt und Blockaden löst.

Kursbeschreibung


Diese Yoga-Session mit Isa und Ann ist eine echte Wohltat. Frei nach dem Motto "einfach loslassen und auftanken" schenkt der Kurs mehr Weite und hilft dabei Blockaden zu lösen. Im Warm-up wird der Körper gelockert und mobilisiert, die anschließende viertelstündige Dehnung führt das Begonnene intensiv und doch sanft fort.

So können Verspannungen gelindert & gelöst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen Körper und Geist zur Ruhe, der Puls fährt runter, das Herz kann strahlen.

Enthaltene Übungen


1Warm-up15:20
2Dehnung15:41
3Entspannung17:34
Isabel Schilpp
Isabel Schilpp
Bring Leben auf die Matte und Yoga von der Matte ins Leben!


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