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Spirit Yoga - Kurzprogramm
39 MinMin
Länge:00:38:31
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Patricia Thielemann
Darsteller:Patricia Thielemann, Nancy Striehn
Hilfsmittel:Matte, ggf. Yoga-Block und Wolldecke
Hinweis:Multilevel-Kurs: Es werden parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.

Spirit Yoga - Kurzprogramm

Hier ist alles drin: Sonnengruß-Variationen, dehnen und kräftigen, entspannen.

Kursbeschreibung


Kraftvoll, intensiv, dynamisch - Patricia Thielemanns "Spirit Yoga" ist ein moderner Yoga-Stil mit Wurzeln im Power Vinyasa Flow, der den ganzen Körper aktiviert und neue Energie & Stärke schenkt.

Wenn einmal keine Zeit für das Komplettprogramm ist, bietet dieses Kurzprogramm Yoga-Fans mit Vorkenntnissen und einer guten Grundfitness alles, was sie brauchen: "Sonnengruß-Variationen", Dehnungs- und Kräftigungsübungen, eine wohltuende Schlussentspannung.

Wer will, kann den Yoga-Kurs stimmig mit der Mobilisation vorweg ergänzen, wodurch er gut 20 Minuten länger wird.

Enthaltene Übungen


1Sonnengrüße26:46
2Übergang01:51
3Entspannung09:53
Patricia Thielemann
Patricia Thielemann
Sei mutig: Bleibe dir treu, trete ins Licht und lebe deinen Traum


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