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Hatha Yoga für Einsteiger - Einführung
6 MinMin
Länge:00:06:14
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Silke Hellwig
Darsteller:Silke Hellwig

Hatha Yoga für Einsteiger - Einführung

Was bewirkt Hatha Yoga? Was erleichtert das Üben? Silke gibt Einsteigertipps.

Kursbeschreibung


Wer regelmäßig Yoga praktiziert, wird schon bald viele positive Effekte auf Körper und Geist feststellen. Hatha Yoga schenkt unter anderem mehr Balance (innen wie außen), bringt die Lebensenergie in einen gesunden Fluss, und kräftigt und dehnt den gesamten Körper.


Silke Hellwig, Expertin für gesundheitsorientiertes Wellness- und Fitnesstraining, gibt in dieser kurzen Einführung wertvolle Einsteigertipps für alle, die gerne einmal Hatha Yoga ausprobieren wollen. Beantwortet werden folgende Fragen:

- Wie wirkt Yoga auf Körper und Geist?
- Wie übe ich richtig?
- Welche Hilfsmittel benötige ich für die Yoga-Stunde?
- Was ist, wenn ich bei den Übungen (Asanas) nicht gleich mitkomme?
Silke Hellwig
Silke Hellwig
Einklang und Harmonie für Körper, Geist und Seele


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