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Bodyshaping Functional Yoga - After Work
35 MinMin
Länge:00:34:31
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim
Hilfsmittel:Yogamatte

Bodyshaping Functional Yoga - After Work

Aktivieren, kräftigen und dehnen - mit diesem Kurs wird's ein sportlicher Abend.

Kursbeschreibung


Den Körper intensiv formen und beweglicher machen – das klappt mit Bodyshaping Functional Yoga. Das hochwirksame Ganzkörper-Training von und mit Young-Ho Kim aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe und sorgt zugleich für eine intensive Dehnung.


Geübt wird im Tempo des eigenen Atems. Das hilft dabei abzuschalten und sich ganz auf das Yoga-Programm einzulassen. Körper und Geist kommen in einen harmonischen Einklang – nicht nur nach einem harten Arbeitstag ist das eine echte Wohltat.

Alle Übungen sind auf mittlerem bis anspruchsvollem Niveau. Bitte auf eine präzise Ausführung aller Bewegungsfolgen achten und nur so weit mitmachen, wie es sich gut anfühlt. Mit regelmäßiger Yoga-Praxis stellen sich bald spür- und sichtbare Erfolge ein.

Enthaltene Übungen


1Warm-up09:05
2Cool Down & Stretch12:55
3Entspannung im Liegen - Variation 206:24
4Abschluss im Sitzen06:05
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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