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Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout
35 MinMin
Länge:00:35:25
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim
Hilfsmittel:Yogamatte

Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout

Den Körper intensiv dehnen und kräftigen – so geht's nach Yoga-Art zum top Body.

Kursbeschreibung


Alles im Flow – mit diesem hochwirksamen Kurzprogramm von und mit Young-Ho Kim. Los geht's mit dem Warm-up, das den Körper bereits intensiv mobilisiert und den Kreislauf in Schwung bringt.


Gut aufgewärmt stehen die Zeichen in "Wild Thing" und "Balance & Stretch" auf Dehnung und Kräftigung. Die Asanas wirken bis in die tiefe Muskulatur und formen so nach Yoga-Art einen schlanken, straffen Body. Geübt wird im Tempo des eigenen Atems – und das auf mittlerem bis anspruchsvollem Niveau.


Tipp: Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt. Mit regelmäßiger Yoga-Praxis werden sich schnell spür- und sichtbare Erfolge einstellen.

Enthaltene Übungen


1Warm-up09:05
2Wild Thing - kurz08:32
3Balance & Stretch10:49
4Entspannung im Liegen - Variation 106:56
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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