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Yoga für die Körpermitte - Entspannung
27 MinMin
Länge:00:26:58
Level:mittelschwer
Körperpartien:Oberkörper, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ann Kristin Höft
Darsteller:Ann Kristin Höft, Isabel Schilpp
Hilfsmittel:Yoga-Matte

Yoga für die Körpermitte - Entspannung

Aktiv relaxen mit Meditation und einem kurzem Yoga-Flow.

Kursbeschreibung


Bewusst abschalten, den Alltagsstress hinter sich lassen und aktiv werden gegen Verspannungen und Blockaden – mit diesem Yoga-Kurs klappt's. Die Atemmeditation hilft bei der Fokussierung und stoppt das Gedankenrad. Anschließend wird's im Vierfüßlerflow noch einmal dynamisch, bevor die Schlussentspannung den Kurs schön rund zu Ende bringt.

Enthaltene Übungen


1Atemmeditation04:57
2Vierfüßler Flow10:28
3Entspannung11:32
Ann Kristin Höft
Ann Kristin Höft
Mit Yoga tief ins Leben eintauchen


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