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Bodywork meets Yoga - Mobilisation & Flexibilität
25 MinMin
Länge:00:24:50
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte

Bodywork meets Yoga - Mobilisation & Flexibilität

Der Name ist Programm - mit fließenden Bewegungen zu mehr Geschmeidigkeit.

Kursbeschreibung


Immer locker bleiben - mit diesem Programm klappt’s! Stefanie Rohr zeigt vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras effektive Übungen für mehr Geschmeidigkeit. Ihr Erfolgsgeheimnis: ein Mix aus Bodyshaping, Stretching und Yoga. Der Körper wird funktional bewegt, die Muskulatur aktiviert und gedehnt.

Enthaltene Übungen


1Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß11:07
2Power-Stretch13:43
Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Sport ist für mich Ausgleich und Leidenschaft!


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