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Detox-Yoga - Kurzprogramm
28 MinMin
Länge:00:27:36
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Isabel Schilpp
Darsteller:Isabel Schilpp, Ann Kristin Höft
Hilfsmittel:Matte

Detox-Yoga - Kurzprogramm

Hier kannst du neue Kraft tanken, den Körper mobilisieren und Balance finden.

Kursbeschreibung


Das Kurzprogramm ist ideal, wenn du einmal nicht so viel Zeit zum Üben hast oder dich erst in die Detox-Yoga-Session einspüren möchtest. Es enthält ähnliche Übungen wie die Lang-Version (unter anderem den Krieger für mehr innere und äußere Kraft; und die Entspannungslage Shavasana). Diese helfen dir dabei, Körper und Geist in Balance zu bringen.

Beim Üben im Rhythmus deines Atems tankst du neue Kraft und mobilisierst den Körper. Eine wohltuende Entspannungseinheit am Ende rundet den Kurs ab.

Enthaltene Übungen


1Einstimmung (kurz)06:50
2Der Blitz03:51
3Hoher Ausfallschritt02:11
4Krieger03:49
5Runterkommen (kurz)03:21
6Shavasana07:30
Isabel Schilpp
Isabel Schilpp
Bring Leben auf die Matte und Yoga von der Matte ins Leben!


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