Login/Anmeldung
Qigong - Himmel & Erde
8 MinMin
Länge:00:07:54
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine

Qigong - Himmel & Erde

5 Minuten Qigong-Minikurs - im Wechselspiel aus Kraft, Bewegung, Energie & Ruhe.

Kursbeschreibung


Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung: "Himmel und Erde" ist ein atemgesteuertes Ganzkörper-Training - ein Wechselspiel aus Kraft, Bewegung und Dynamik. Regelmäßig absolviert, fördert es die Beweglichkeit und Geschicklichkeit bis ins hohe Alter hinein. Zudem werden neue Energien freigesetzt. Sanft fließend geht der Kurs mit "Qi absenken" zu Ende. Im "Yin-Zustand" herrscht schließlich tiefe Entspannung und Harmonisierung.

Enthaltene Übungen


1Himmel und Erde06:21
2Qi absenken und Yin-Zustand01:33
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
It's only Yoga


Dazu passt