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Tai Chi - Wecke das Chi
7 MinMin
Länge:00:07:15
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine

Tai Chi - Wecke das Chi

Mobilisieren und zentrieren - ein toller Einstieg in die fernöstliche Lehre.

Kursbeschreibung


Ob als wohltuende kleine Trainingseinheit für zwischendurch oder als lohnende Alternative zum kompletten "Tai Chi - Grundkurs" - dieser Minikurs (unter 10 Minuten) eignet sich perfekt als sanftes Einstiegsprogramm in die fernöstliche Bewegungslehre.


Meister Young-Ho Kim, Tao-Meister Robert Stooß und ihre Co-Presenter zeigen einfache Basis-Bewegungen aus dem Tai Chi, für die man keine Vorkenntnisse braucht. Sie schulen Konzentration und Koordination, fördern zudem die körperliche und geistige Zentrierung. Außerdem wird der ganze Körper mobilisiert und sanft stimuliert.

Enthaltene Übungen


1Wecke das Qi02:21
2Qi steigt auf02:31
3Qi absenken02:21
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
It's only Yoga


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