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Tai Chi & Qigong - Lockerung II
15 MinMin
Länge:00:15:05
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine

Tai Chi & Qigong - Lockerung II

Der Körper wird sanft bewegt, Verspannungen lösen sich, Harmonie kehrt ein.

Kursbeschreibung


Meister Young-Ho Kim zeigt in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong und Tai Chi, die der Lockerung und Mobilisierung dienen.

Qigong-Übungen haben nachweislich positive Auswirkung auf die Erholung, Regeneration und Harmonisierung, während Tai Chi die Koordination schult und die Integration des Körpers in Bewegung verbessert.


Die Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die Energien wieder frei fließen zu lassen.

Enthaltene Übungen


1Beide Schultern kreisen01:56
2Schulterkreisen einzeln01:11
3Arme fließen lassen00:34
4Seitliche Körperwelle00:32
5Fahnen im Wind00:42
6Beinspiralen03:32
7Abwehr03:41
8Zurückrollen-Pressen02:53
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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