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Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß
11 MinMin
Länge:00:10:42
Level:mittelschwer
Körperpartien:Rücken, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim, Johanna Fellner, Ulrike Kremer, Stephan Suh
Hilfsmittel:Matte

Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß

Diese harmonische Übungsfolge stärkt, dehnt und belebt.

Kursbeschreibung


Meister Young-Ho Kim lässt grüßen: Diese traditionelle Bewegungsabfolge aus dem Yoga ist eine fließende Folge von Positionen, die harmonisch ineinander greifen und den Körper in Balance bringen.


Der Kreislauf wird angeregt, durch die verschiedenen Haltungen wird die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt; jeweils unterschiedliche Bänder- und Muskelgruppen werden gestreckt und gedehnt. Der Sonnengruß ist außerdem ein Kräftigungstraining für Arme und Beine.

Viele Yoga-Begeisterte weltweit üben den Sonnengruß jeden Morgen.

Enthaltene Übungen


1Sonnengruß (mit Vorbereitung)10:42
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
It's only Yoga


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