Login/Anmeldung
AnanDao - Meditation & Entspannung
19 MinMin
Länge:00:18:35
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Ralf Peekel, Noa Peekel
Darsteller:Ralf Peekel, Noa Peekel
Hilfsmittel:Matte

AnanDao - Meditation & Entspannung

Dein Moment der Ruhe und Entspannung. Stress und Sorgen fallen von dir ab.

Kursbeschreibung


In diesem Modul steht die Entspannung im Vordergrund. Los geht’s mit einer kurzen Meditation unter dem Leitgedanken „The Flowering Of The Heart“. Du sitzt bequem im Schneidersitz, spürst in dich hinein und kommst zur Ruhe. Höre auf dein Herz, nimm die Signale wahr und visualisiere die inneren Bilder, die Ralf Peekel bei dir anregt.

Daran anschließend schenkt dir eine Sequenz im Liegen noch mehr Ruhe und frische Energie. Noa Peekel leitet sie an. Lass dich einfach darauf ein. Das ist deine wohlverdiente Auszeit!

Enthaltene Übungen


1Meditation & Entspannung18:35
Ralf Peekel



Dazu passt