Login/Anmeldung
Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance
8 MinMin
Länge:00:07:33
Level:leicht
Körperpartien:Rücken, Beckenboden, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo
Darsteller:Anette Alvaredo, Ivonne Haag

Pilates Standing Balance - Dehnen & Balance

Mobilisieren, dehnen, kräftigen - mit ausgewogenen Pilates-Übungen im Stand.

Kursbeschreibung


Tolle Pilates-Übungen im Stand, die auch gut für Einsteiger geeignet sind. In sanft fließenden Bewegungen wird die gesamte Wirbelsäule mobilisiert, die tiefe Rumpfmuskulatur aktiviert und das Gleichgewicht gefördert. Dynamik, Dehnung und Haltepositionen halten sich dabei die Waage, was für ein buchstäblich ausbalanciertes Training sorgt.

Besonders Einsteigern ohne Vorkenntnisse empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-Einführung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.

Enthaltene Übungen


1Double Leg Stretch01:51
2Single Leg Stretch - Single Leg Kick - Swimming05:42
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


Dazu passt