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Yoga für Sportler - Regeneration
34 MinMin
Länge:00:33:54
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Annette Arndt
Darsteller:Annette Arndt, Miguel Aguirre, Ana Nemesio González
Hilfsmittel:Yogamatte

Yoga für Sportler - Regeneration

Schöpfe neue Energie nach einem intensiven Training oder harten Tag.

Kursbeschreibung


Dieses Kurzprogramm ist genau das richtige für dich, wenn du intensiv trainiert hast. Natürlich kannst du es auch als Abschluss eines ereignisreichen Tages machen. Es wird dir so oder so viel frische Energie schenken.

Bei der Regenerationseinheit ist der Name Programm: Sie enthält Flows zur Dehnung deines Körpers, aber auch meditative Passagen, die dir dabei helfen, neue Kraft zu schöpfen und positive Impulse, zum Beispiel für das Nervensystem, aufzunehmen und umzusetzen.

Enthaltene Übungen


1Regeneration (Anfang)02:55
2Statische Asanas08:38
3Dehnen (für Regeneration)15:02
4Entspannung07:17
Annette Arndt
Annette Arndt
Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie.


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