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Rückenyoga Anna Trökes - Morgenkurs
21 MinMin
Länge:00:20:58
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte

Rückenyoga Anna Trökes - Morgenkurs

Das Yoga-Einsteigerprogramm schenkt viel frische Energie und Kraft für den Tag.

Kursbeschreibung


Ein kurzes, aber vielseitiges Yoga-Einsteigerprogramm von Anna Trökes, das den ganzen Körper aktiviert, in Schwung bringt und den Rücken mobilisiert.

So lassen sich Verspannungen und Rückenprobleme effektiv bekämpfen, bevor sie überhaupt entstehen und eventuell bereits bestehende Anspannungen werden ruckzuck gelöst.

Enthaltene Übungen


1Diagonale Dehnung02:32
2Die lang gedehnte Drehung02:15
3Die Katze streckt ihr Bein02:16
4Kleine Krafthaltung & Hund, der sich dehnt03:29
5Kleine Krafthaltung01:10
6Der Hund, der sich dehnt02:31
7Der Rosenstock03:18
8Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung03:24
Anna Trökes
Anna Trökes
Yoga ist die Wissenschaft vom Menschen


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