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Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm
9 MinMin
Länge:00:09:01
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte

Rückenyoga Anna Trökes - Kurzprogramm

Kurzer Yoga-Einsteigerkurs, der den Rücken dehnt und bewegt, Verspannungen löst.

Kursbeschreibung


Ganz einfach, aber unglaublich effektiv: Anna Trökes' Yoga für den Rücken hilft wirkungsvoll bei Verspannungen und Rückenproblemen.

Dieser knapp zehnminütige Kurs ist für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet und sorgt für Dehnung, Entspannung und Mobilisation des Rückens - mit leichten Übungen aus dem Yoga, die genau gezeigt und von Anna Trökes selbst erklärt werden.

Enthaltene Übungen


1Diagonale Dehnung02:32
2Sich öffnen und schließen02:20
3Die Kobra-Variation mit Drehung03:30
4Die Kindhaltung00:38
Anna Trökes
Anna Trökes
Yoga ist die Wissenschaft vom Menschen


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