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Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs
21 MinMin
Länge:00:20:57
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Arme, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Anna Trökes
Darsteller:Cornelia Köster, Antje Schäfer, Michael Kanthak
Hilfsmittel:Matte

Rückenyoga Anna Trökes - Abendkurs

Übungen, die Blockaden lösen, Haltungsfehler korrigieren und dem Rücken gut tun.

Kursbeschreibung


Anna Trökes' Yogakurs für den Rücken - speziell für den Abend:

Verspannungen lösen, Rückenbeschwerden entgegenwirken, Haltungsfehler bekämpfen und den Rücken nach einem anstrengenden Tag entspannen -
Cornelia Köster, Antje Schäfer und Michael Kanthak zeigen, wie's geht.

Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet; man braucht keinerlei Yoga-Vorkenntnisse.

Enthaltene Übungen


1Rückenkraulen02:36
2Die Katze streckt ihr Bein02:16
3Bewegungsablauf Katze & Kamel03:02
4Die Kobra-Variation mit Drehung03:30
5Der Seestern03:22
6Der Hund, der sich dehnt02:31
7Die Kindhaltung00:38
8Die Schulterbrücke03:00
Anna Trökes
Anna Trökes
Yoga ist die Wissenschaft vom Menschen


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