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Vinyasa Power Yoga - Sonnengrüße
8 MinMin
Länge:00:08:13
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Karo Wagner
Darsteller:Karo Wagner
Hilfsmittel:Matte
Hinweis:Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetzt

Vinyasa Power Yoga - Sonnengrüße

Keine Yoga-Stunde ohne Sonnengruß - hier in der intensiven, dynamischen Form.

Kursbeschreibung


Der Sonnengruß ist elementar im Yoga - Karo Wagner zeigt die Übungsfolge in der kraftvollen, dynamischen Variante.

Wer einen gezielten Schwerpunkt setzen möchte oder aber keine Zeit hat, den kompletten Power-Yoga-Kurs zu machen, erhält hier die besten Moves für eine intensive Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Die verschiedenen Positionen werden dabei in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert, dem sogenannten Vinyasa-Flow.

Tipp: Perfekt ergänzen lässt sich dieser kleine Power-Yoga-Kurs mit der Mobilisation (vorab) und dem aktiven Cool-down "regenerieren & entspannen" (danach).
Karo Wagner
Karo Wagner
Es gibt keinen Weg, um glücklich zu sein. Glücklichsein ist der Weg.


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