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Yoga für Nacken & Schultern - Lächelndes Herz
20 MinMin
Länge:00:20:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Isabel Schilpp
Darsteller:Isabel Schilpp, Ann Kristin Höft
Hilfsmittel:Yoga-Matte, ggf. Decke
Hinweis:Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.

Yoga für Nacken & Schultern - Lächelndes Herz

Sanft, aber effektiv: dehnen, lockern, mobilisieren und dabei Ballast abwerfen.

Kursbeschreibung


Einfach loslassen. Verspannungen lösen. Stress abbauen. Dieser Yoga-Kurs von Isa befreit von Blockaden und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Die Atemmeditation beruhigt den Puls, zentriert den Geist und hilft im Hier und Jetzt anzukommen.

Das anschließende Warm-up ist weit mehr als ein Aufwärmen: Der Körper wird sanft gedehnt und mobilisiert, erfährt Weite und Lockerung. Dabei wird quasi "nebenbei" auch viel Ballast aus dem täglichen Leben abgeworfen - damit das Herz wieder lächeln kann.

Enthaltene Übungen


1Atemmeditation04:55
2Warm-up15:20
Isabel Schilpp
Isabel Schilpp
Bring Leben auf die Matte und Yoga von der Matte ins Leben!


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