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Yoga mit Ana - Good Morning
31 MinMin
Länge:00:31:13
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ana Nemesio González
Darsteller:Ana Nemesio González
Hilfsmittel:Matte
Hinweis:bitte aufwärmen vor dem Üben & nur soweit dehnen, wie es sich gut anfühlt

Yoga mit Ana - Good Morning

Gut gedehnt in den Tag starten - so klappt's mit mehr Flexibilität und Power!

Kursbeschreibung


Gut gedehnt ist halb gewonnen - zumindest, wenn es um dieses anspruchsvolle Yoga-Morgenprogramm geht. Ana zeigt am wunderschönen Strand intensive Moves zum Mobilisieren und Dehnen. Geübt wird auf der Matte und im Stand; das sorgt für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Außerdem wird der ganze Körper bewegt und gekräftigt.

Wie immer im Yoga gilt: Den Körper fordern, aber nicht überfordern. Bitte nur so weit mitmachen und in die Dehnung gehen, wie es sich gut anfühlt. Im besten Fall leitet ein kleines Warm-up den Kurs ein.
Ana Nemesio González
Ana Nemesio González



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