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Yoga mit Ana - After Work
28 MinMin
Länge:00:27:33
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ana Nemesio González
Darsteller:Ana Nemesio González
Hilfsmittel:Matte, ggf. Yoga-Gurt
Hinweis:bitte aufwärmen vor dem Üben & nur soweit dehnen, wie es sich gut anfühlt

Yoga mit Ana - After Work

Intensiv dehnen und mobilisieren - das tut nicht nur nach einem langen Tag gut!

Kursbeschreibung


Diese anspruchsvolle Yoga-Session mit Ana legt den Fokus auf eine intensive Dehnung des gesamten Körpers. Sie hilft dabei, die beanspruchte Muskulatur zu lockern und aktiv zu entspannen. Der Geist kommt zur Ruhe, während der Body mobilisiert und bewegt wird. Die Devise: Einfach mal loslassen - körperlich und mental.

Wie immer im Yoga gilt: fordern, aber nicht überfordern. Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt, und am besten ein kleines Warm-up voranstellen.
Ana Nemesio González
Ana Nemesio González



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