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Power-Yoga - Abend-Express
7 MinMin
Länge:00:06:50
Level:mittelschwer
Körperpartien:Rücken, Ganzkörper
Trainer:Andrea Kubasch
Darsteller:Andrea Kubasch
Hilfsmittel:Matte

Power-Yoga - Abend-Express

Aktiv entspannen mit dem kleinen Rad und der halben Kerze.

Kursbeschreibung


Zum Abschluss des Tages eine wohltuende aktive Entspannung! Das kleine Rad mobilisiert die Wirbelsäule, kräftigt und entspannt gleichzeitig - besonders den unteren Rücken. Die halbe Kerze beruhigt zudem das zentrale Nervensystem und den Atem. Wer noch nicht genug hat, macht einfach noch die "Tiefenentspannung" des Power Yoga-Programms.

Enthaltene Übungen


1Kleines Rad01:08
2Entspannungsübung - Halbe Kerze05:42
Andrea Kubasch
Andrea Kubasch
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