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TriYoga - Zeit für den Rücken
15 MinMin
Länge:00:15:07
Level:leicht
Körperpartien:Rücken
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Stephanie Mägerlein, Katja Lührs
Hilfsmittel:Matte, Yogaklötze (optional)

TriYoga - Zeit für den Rücken

Fließende TriYoga-Übungen am Boden stärken, dehnen und mobilisieren den Rücken.

Kursbeschreibung


Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kursprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist.

Die Wirbelsäule wird mobilisiert - für spürbar mehr Länge, Weite und Kraft im Rücken. Die Übungen in der Bauchlage stärken die gesamte Körperrückseite.

Enthaltene Übungen


1Für einen starken Rücken - Länge/Weite und Kraft10:09
2Momente der Beweglichkeit - Mobilisation der Wirbelsäule04:58
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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