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TriYoga - Rücken & Entspannung
14 MinMin
Länge:00:13:53
Level:leicht
Körperpartien:Rücken
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Stephanie Mägerlein, Katja Lührs
Hilfsmittel:Matte

TriYoga - Rücken & Entspannung

TriYoga für einen starken Rücken - mobilisieren, kräftigen, Blockaden lösen.

Kursbeschreibung


Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist.

Die Wirbelsäule wird mobilisiert - für spürbar mehr Länge, Weite und Kraft im Rücken. Die Übungen in der Bauchlage stärken die gesamte Körperrückseite.

Die nachfolgende Entspannung sorgt für neue Kraft und hilft, blockierte Energien freizusetzen.

Enthaltene Übungen


1Für einen starken Rücken - Länge/Weite und Kraft10:09
2Entspannung - Momente der Ruhe03:44
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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