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TriYoga - Kraft & Beweglichkeit
17 MinMin
Länge:00:17:08
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Stephanie Mägerlein, Katja Lührs
Hilfsmittel:Matte, Yoga-Klötze (optional)

TriYoga - Kraft & Beweglichkeit

Mehr Kraft von innen: Sanft fließende Asanas sorgen für Flexibilität und Weite.

Kursbeschreibung


Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch von Einsteigern problemlos zu bewältigen ist.

Die Wirbelsäule wird sanft mobilisiert - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung.


Die fließenden Asanas im Anschluss kräftigen, dehnen und trainieren die Muskulatur in Armen und Beinen. Die Atmung wird für mehr Weite im Brustraum vertieft.

Enthaltene Übungen


1Momente der Beweglichkeit - Mobilisation der Wirbelsäule04:58
2Augenblicke der Kraft - Dynamische und kräftigende Asanas12:10
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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