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TriYoga - Kraft, Balance, Vitalität
30 MinMin
Länge:00:29:56
Level:leicht
Körperpartien:Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Stephanie Mägerlein, Katja Lührs
Hilfsmittel:Matte, Yoga-Klötze (optional)

TriYoga - Kraft, Balance, Vitalität

Dynamische und stärkende Asanas - für neue Energie und mehr Beweglichkeit.

Kursbeschreibung


Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist.

Die anmutigen Bewegungen im Rhythmus des Atems fördern die Beweglichkeit und Leichtigkeit.


Eine Reihe von dynamischen Asanas, die gleichzeitig kräftigen und dehnen, die Wirbelsäule mobilisieren und die Haltung verbessern, sorgen in diesem Kurs für neue Vitalität. Auch die Kunst, Kraft aus dem inneren Loslassen zu entwickeln und blockierte Energien freizusetzen, wird durch sie geschult.

Enthaltene Übungen


1Augenblicke der Kraft - Dynamische und kräftigende Asanas12:10
2Augenblicke des Gleichgewichts - Balance und Standfestigkeit08:17
3Beweglichkeit der Hüfte - Vitalität und Leichtigkeit09:28
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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