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Yogaflow - dehnen & kräftigen
38 MinMin
Länge:00:38:24
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Oberkörper, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

Yogaflow - dehnen & kräftigen

Verschiedene fließende Übungsfolgen dehnen, kräftigen und aktivieren den Körper.

Kursbeschreibung


Ein fließender Kurs mit Elementen aus dem Yoga und TriYoga: Expertin Christiane Wolff zeigt Übungen zur Dehnung, Stabilisierung und Aktivierung des gesamten Körpers. Zusätzlich wird die Muskulatur sanft gekräftigt und der Atem bewusst(er) gemacht und vertieft.


Es handelt sich hierbei um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.

Wir empfehlen, diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergänzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".

Enthaltene Übungen


1Kraft & Balance - Yoga-Flow13:47
2Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow12:07
3Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow12:29
Christiane Wolff
Christiane Wolff
Alles im Flow


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