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YogaPilates - Hauptkurs
68 MinMin
Länge:01:08:02
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Oberkörper, Bauch, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

YogaPilates - Hauptkurs

Sanft, aber effektiv - fließende Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Balance.

Kursbeschreibung


YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv.


Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.

Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit.

Eine abschließende Entspannung rundet diesen YogaPilates-Kurs ab.

Enthaltene Übungen


1Kraft & Balance - Pilates-Flow10:24
2Kraft & Balance - Yoga-Flow13:47
3Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow10:13
4Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow12:07
5Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow03:59
6Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow12:29
7Entspannung05:01
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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