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YogaPilates - Kontrolle & Hingabe
22 MinMin
Länge:00:22:20
Level:leicht
Körperpartien:Oberkörper, Rücken, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

YogaPilates - Kontrolle & Hingabe

Diese beiden Flows verbessern das Körpergefühl und schenken frische Energie.

Kursbeschreibung


Die Körperbeherrschung verbessern, Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper (besser) wahrnehmen - mit diesem YogaPilates-Kurs von Expertin Christiane Wolff können das auch Einsteiger ohne Vorkenntnisse.


YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Das Ganze ist sanft, aber dabei sehr effektiv: Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit.

Wir empfehlen diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergänzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".

Enthaltene Übungen


1Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow10:13
2Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow12:07
Christiane Wolff
Christiane Wolff
Alles im Flow


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