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YogaPilates - Stabilität & Flexibilität
16 MinMin
Länge:00:16:28
Level:leicht
Körperpartien:Core, Bauch, Rücken, Hüfte, Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte

YogaPilates - Stabilität & Flexibilität

Fließende Bewegungen aus Yoga und Pilates - für ein starkes Körperzentrum.

Kursbeschreibung


In diesem gut viertelstündigen YogaPilates-Kurs von Expertin Christiane Wolff werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln des Körpers aktiviert und gekräftigt und die Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert.


Außerdem wird der Körper gedehnt und gelockert. Die Atmung erfolgt dabei ganz bewusst.

YogaPilates ist ein ganzheitliches Mind- & Bodystyling-Programm, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit.

Enthaltene Übungen


1Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow03:59
2Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow12:29
Christiane Wolff
Christiane Wolff
Alles im Flow


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