Gerade im Pilates kommt es auf eine sehr präzise Übungsausführung und stimmige Atemtechnik an - nur so profitiert man am besten von der sanften, aber sehr effektiven Trainingsmethode. Entsprechend ist diese "Übungsvorbereitung" nicht nur für Neueinsteiger Gold wert. Hier werden essentielle Punkte wie die richtige Atmung und Haltung im Pilates erklärt.