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Anette Alvaredo
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Pilates Standing Balance - Kraft & Stand
Kursbeschreibung
Pilates Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs Standübungen auf mittlerem Niveau, die Balance, Haltung und Kraftausdauer verbessern.
"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout für den gesamten Körper.
Die Übungen finden hauptsächlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich überall unkompliziert integrieren lässt.
Besonders für Einsteiger ohne Vorkenntnisse empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-Einführung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.
Enthaltene Übungen
- Leg Kick - Lower Back Roll 02:45
- Double Leg Stretch 01:51
- Leg Circles - Passé Side - Spine Twist 04:04
- Leg Circle - The Cat 04:26
- Spine Twist aus der Rückneige - Swimming in Vorneige 02:10
- Stretching 03:06
Workout-Facts
mittelschwer
18 Min
87 kcal
Anette Alvaredo
Matte
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N
Nicola468
angenehme aktive Dehnungen, dabei sehr entspannend ;)
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