Kurz und intensiv: Dieser Kurs ist ein etwas anderes Figurtraining - mit hochwirksamen Pilates-Elementen. Er aktiviert die tiefe Halte- und Stützmuskulatur und sorgt so für viel Kraft in der Körpermitte.


Es geht auf die Matte: Statische und dynamische Teile wechseln sich in Übungen wie Brett und Swimming ab, was den Körper schön schlank formt und strafft.

Wer will, erweitert das Programm einfach um ein Warm-up und Stretching. Alternativ macht sich das Pilates-Workout auch toll als effektiver Mini-Kurs bei wenig Zeit!