Die Übungen dieses Einstiegskurses mobilisieren deinen ganzen Körper zu Beginn mit einem vereinfachten Sonnengruß. Darauf folgt ein Stretching-Flow am Boden, der dir mehr Beweglichkeit schenkt. Bleib bei allen Übungen locker und entspannt. Lass deinen Atem schön fließen!

Tipp: Dieser Kurs eignet sich auch perfekt für etwas kurvigere Frauen, die Schritt für Schritt wieder fit werden wollen.