Diese kleine Einheit entspannt deine gesamte Rückenmuskulatur, auch den Nacken. Du mobilisierst deine Rückseite schön durch - bis sich Verspannungen lösen und dein Rücken sich wieder ganz geschmeidig und beweglich anfühlt. Toll, vor allem nach einem langen Arbeitstag!

Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!